Флаванолы – это натуральные антиоксиданты, которые встречаются в какао, фруктах, чае, овощах и красном вине.
Сэодержание флаванолов в какао положительно влияет на эластичность кровеносных сосудов, что способствует нормальному кровообращению.
Чтобы ощутить на себе полезные свойства флаванолов, необходимо употреблять не менее 200 мг флаванолов в день. Такое количество содержится, например, в двух конфетах из горького шоколада.
Чем больше какао содержит шоколад, тем больше флавалонов и других питательных веществ он сохраняет. Следовательно, чем больше флаванолов содержится в шоколаде, тем лучше для вашего тела.
© Times of U
Flavanols are natural antioxidants found in cocoa, fruits, tea, vegetables, and red wine.
The content of flavanols in cocoa has a positive effect on the elasticity of blood vessels, which contributes to normal blood circulation.
To experience the beneficial properties of flavanols, you need to consume at least 200 mg of flavanols per day. This amount is found, for example, in two dark chocolate candies.
The more cocoa chocolate contains, the more flavalones and other nutrients it retains. Therefore, the more flavanols in chocolate, the better for your body.
© Times of U